Zihninin Sınırlarını 4 Beden Genişletmek İçin Kazanabileceğin 24 Basit Alışkanlık

Zihninin sınırlarını genişletmek istiyorsan, her gün ufacık çabalarla şu anki sınırlarının ötesine geçebilirsin. Quora'da kullanıcılar, zekalarını geliştirmek için uyguladıkları yöntemleri Business Insider'la paylaşmışlar. İşte seni çok daha akıllı yapacak 24 basit alışkanlık:

1. Her gün yeni 10 yeni fikir üret

Yoksulluğun nasıl bitirileceği, evdeki bir sorunun nasıl çözüleceği, değişik senaryo fikirleri, ne olursa... Düşüncelerin nereye giderse gitsin, yeter ki beynini ve düşünce kaslarını çalıştır.

2. Farklı konuların gündemini takip et.

Bu alışkanlık alakasız görünen şeylerin arasındaki bağlantıları keşfedip kendi düşüncelerini oluşturmana yardım edecek. Ayrıca bu sayede farklı insanlarla tartışacak pek çok konu bulacaksın.

3. Şeytanın avukatlığı: Öğrendiğin bir konuyla ilgili, ilk etapta aklına gelmeyecek özgün bir fikir üret.Bu fikri kanıtlarla desteklemeye çalış ve bulduğun kanıtların düşünceni değiştirmesine izin ver. Bunu her gün tekrar ettiğin takdirde, kalıpların dışında düşünmeye daha yaktın olacaksın.

(Sıkışıp kaldığını hissettiğinde, kitapların ön sözlerini okuyup değerlendirmeye çalışabilirsin.)

4. Roman ya da siyaset tarihi fark etmez, yeter ki kitap oku.Her hafta bir kitap okumaya çalış. Kurmaca kitaplar, karakter analizi ve farklı perspektiflerden bakabilme yetisi kazandırırken; kurmaca olmayan kitaplar, politikadan psikolojiye, yepyeni konular hakkında bilgilenmeni sağlar.

5. İlgini çeken bir konuyu okumak yerine izlemeyi de tercih edebilirsin.Öğretici olduğu kadar eğlenceli de olan TED konuşmalarını ya da Khan Academy videolarını seyredebilirsin. Youtube'de "Smarter Every Day" kanalında da ilgini çekecek videolar bulabilirsin.

6. Sosyal medyada seni eğitebilecek hesapları da takip et.Böylece zaman tüneline her bakışında yeni şeyler öğrenebilirsin.

Mesela, bilim ve teknolojiyle ilgileniyorsan "I Fucking Love Science"; mimarlıkla ilgileniyorsan "Arkitera" ya da "ArchDaily" Facebook hesaplarını takip edebilirsin.

7. Quora, Stack Overflow gibi sitelerde ya da bloglarda vakit geçir.Bu sitelerde diğer kullanıcılar tüm bilgiyi derleyip topluyorlar. Senin ise tek yapman gereken ilgini çeken konuların yazarlarını takip etmek. Pocket uygulamasını kullanarak ilgini çeken yazıları kaydedip, uyumadan önce okumayı deneyebilirsin.

8. Birine bir düşünceyi anlatabiliyorsan, o konuyu gerçekten kavramışsın demektir.Eğer etrafında farklı düşünceler hakkında görüşüp tartışabileceğin insanlar varsa, dağarcığına yeni bilgiler katıp yeni bakış açıları kazanabilirsin. Öğrendiklerini başkalarıyla paylaş.

9. Kendine iki tane "Yapılacaklar listesi" hazırla:Biri işinle ilgili öğrenmek istediklerin, diğeri gelecekte başarmak istediklerinle ilgili.

İki liste için de neyi öğrenmek istediğine karar ver. Mesela, eğer bilgisayar teknolojileriyle ilgili bir alanda çalışıyorsan, ilk listende bir gün Python'la ilgili, ertesi gün MongoDB ile ilgili bir şey öğrenmen yer alabilir.

İkinci listen için daha uzun vadeli hedefler koyabilirsin. Psikoloji ya da mimarlık hakkında kendini geliştirmek mi istiyorsun? Freud okumak ya da mimarlık bienaline gitmek listenin başında yer alabilir.

10. "Yaptıklarım" listesi seni cesaretlendirir.Her günün sonunda, tamamladıklarını yaz. Cesaretinin kırıldığı zamanlarda, yerine getirdiklerini görünce kendini daha iyi hissedeceksin. Bunu yapmak ayrıca ne kadar üretken olduğuna dair kafa yormanı da sağlar.

11. Bir de "Yapmayı bırak" listen olsun...Zihin dağınıklığından kurtulmak için, zamanını boşa harcadığın şeylerin listesini yap. Eski alışkanlıklarını bırakıp yenilerine yer aç. 

"Başarılı insanlar ve çok başarılı insanlar arasındaki fark, çok başarılıların neredeyse her şeye 'hayır' demesidir."

12. Öğrendiklerini aklında tutabilmek için bir blog aç, ya da Inkpad gibi uygulamalar kullan.Yazmak, sadece yaptıklarının kaydını tutmakla kalmayıp, sorumluluk sahibi olman için de iyi bir motivasyon sağlayacaktır. Günün sonunda öğrendiklerinle ilgili yazman gerektiğini bildikçe, daha çok şey öğrenmek isteyeceksin.

13. Koşuya çıkmak, zihin akışını sağlarken ruh sağlığını da korumana yardımcı olur.Aynı zamanda, zor konularda karar vermek ve yeni bilgileri sindirmek için de muazzam bir yöntem.

14. Popüler online kurslara katıl.Kendine fazla yüklenmeden bir ya da iki kurs seç ve ona odaklan. Ders programını takip et. Bu sayede kimi gün konferans dinleyerek, kimi gün ödev hazırlayarak, her gün bir şey yapıyor olacaksın.

15. Çoğu zaman, az tanıdığımız insanlardan çok şey öğreniriz.Yabancı da olsa, yaklaşmaktan çekinme. İlgi alanlarını ve nasıl keşfettiklerini sor.

16. Senden daha akıllı insanlarla takıl.Akıllı insanlarla mümkün olduğunca çok vakit geçir. Her gün sana ilham veren biriyle beraber kahve iç ya da yürü. Senden daha akıllı insanların etrafında olursan, istesen de istemesen de bir şeyler öğrenirsin.

17. Takip et, soru sor, cevap ara.İlgini çeken bir şey gördüğünde ya da duyduğunda, peşini bırakma.

18. Her gün yeni bir kelime öğren.Dağarcığını geliştirmek için kelime oyunları oynayabilir, öğrendiğin yeni kelimeleri günlük hayatında kullanmaya çalışabilirsin.

Benzer şekilde, yabancı dillerde de yeni kelimeler öğrenmeye çalışabilirsin. Her gün, geliştirmeye çalıştığın yabancı dilde 10 yeni kelime öğren.

19. "Konforlu alanımızdan çıkmak bizi daha akıllı yapar."Sınırlarını her gün biraz daha zorla. Bir toplulukta konuşma yap, iş yerinde gönüllü olarak toplantı yönet, ya da hayran olduğun birine mail atarak ulaşmaya çalış; yani seni ürküten bir şey yap.

20. Bulunduğun şehirde yeni yerler keşfetmeye çalış.Farklı insanlarla karşılaşıp dünya hakkında yeni şeyler öğren. Evde oturup televizyon seyretmekten daha üretken olacağı kesin.

21. Scrabble ya da satranç gibi oyunlar zihnini geliştirir.Oyun oynarken kendine meydan oku. Mesela Scrabble oynarken özel isimleri kullanmamayı dene. Sudoku, 2048 gibi bulmacaları çözmek de faydalı olur. Sen bakma bulmacalar emekli işidir diyenlere!

22. Bazen hiçbir şey yapmadan öylece otur.Kimi zaman sessizlik içinde oturmak, esinlenmek ya da günün muhasebesini yapmak için yardımcı olabilir.

23. Dikiş dikmekten balık tutmaya, gerçekten ilgini çeken üretken bir uğraş edin ve günlük / haftalık rutininin bir parçası haline getir.Diyelim enstrüman: Sık sık yeni bir parça çalmaya çalış. Veya kendi kitabını yaz; ve her gün bir sayfa da olsa yaz. 3 boyutlu modelleme programı öğrenmeye çalış.

24. Zihnini çalıştıracak gıdalarla beslen; tembelleştiren ağır yiyeceklerden uzak dur.Enerjin düştüğünde yürüyüşe çık. Beynine ne kadar kan giderse o kadar daha iyi performans gösterecek. Mahatma Gandhi ve Charles Darwin gibi büyük düşünürlerin uzun yürüyüşleri meşhurdur.

Bonus: "Ses hızı nedir" sorusuna Einstein şu cevabı vermişti:

"Zaten bir yerde yazılı halde ulaşabildiğim bilgiyi aklımda tutmam. Eğitimin amacı aklı kitaplarda yazılan bin bir çeşit şeyle doldurmak değil, zihne düşünüp gelişmeyi öğretmek olmalıdır." 

50 tavsiye

İnternet sitesi High Existence’ın haberine göre daha iyi bir yaşam için bu 50 öneriyi dikkate almanız gerekiyor

Daha iyi bir yaşam için 50 tavsiye
1- Her gün yeni bir şey ezberleyin
Şiir ve filozoflardan sözler hafızanıza iyi gelir. Şiir, özdeyiş, meşhur laflar ezberlendiğinde beynin hafıza kapasitesini artırıyor. Ayrıca kimin her zaman bir özlü söze ihtiyacı olmaz ki.
2- İhtiyacınız olmayan şeylerden kurtulun.
Koleksiyonculuk ve arşivcilik ruhu aslında sizi yoran faktörlerden biri. Bir de onları kaybederseniz stresiniz iki kat artar. Bu yüzden kaybetmekten üzülmeyeceğiniz şeyleri atın, sahip olduğunuz küçük eşyaları azaltın.
3- Sonsuz merak sahibi olun
Dünyayı balta girmemiş bir orman gibi görün. Ufak şeyleri bile büyük bir merakla inceleyin. Yeni şeyler deneyin, farklı çevreleri keşfedin. Dünya size bolca seçenek sunuyor. Bunun tadını çıkarın.
4- İnsanların isimlerini aklınızda tutun.
Çok insanla tanışmak sizin için her zaman avantaj. Ama onların isimlerini hatırlamıyorsanız bu avantajı yitirirsiniz. Yeni tanıştığınız insanların isimlerini çabuk mu unutuyorsunuz? Onlarla tanışırken size ismini söylediğinde bir daha tekrar ettirin ve sonra zihninizde kendiniz tekrar edin. Eğer hala sorun yaşıyorsanız yeni tanıştığınız kişilere kafiyeli lakaplar bulun.
5- Fit olun!
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fit vücuda sahip insanların daha sağlıklı, kendine güvenli ve başarılı olduklarını araştırmalar ortaya koyuyor.

6- Geçmişi unutun
Geçmişi değiştiremezsiniz. Aynı muz kabuğuna defalarca basmıyorsanız geri dönüp geçmişe bakmaya gerek yok. Sadece geçmişten ders çıkarın bugün daha iyisini yapın gelecekte de başarılı olun.
7- Anı şimdi yaşayın
10 dakika öncesi bile geçmiştir. Anı yüzde 100 yaşarsanız daha çok mutlu olaursunuz.
8- Daha sık gülümseyin
Yüzünüz gülümsediğinde beyniniz mutluluk hormonu olan serotonini salgılar. Kendinizi mutlu etmenin en doğal yolu gülümsemektir. Bazı insanlar güne iyi başlamak için 5 dakika aralıksız gülüyor. Unutmayın mutluluğun gülümsemeyi getirdiği gibi gülümsemek de mutluluk getirir.
9- Su için
Su içmek genel sağlık için çok faydalıdır. Gazlı içeceklerde besin değeri neredeyse sıfırdır. Bunun yerine bolca su için. Evet tadı size çok sade gelecek ama sonrasıdna suya bağımlı olduğunuzu göreceksiiz. Günde 10 bardak su sizin için idealdir.
10- Yaşamı ciddiye almayın
Küçük şeylere gülün. Göreceksiniz ki tüm haya daha kolaylaşacak. Hatalarınızdan ve başarısızlıklarınızdan espirili şeyler çıkartın. Bunlardan ders aldığınız için mutlu olun. En önemlisi hoşlandığınız şeyleri yapmaya gayret edin. Hayat katı kuralları olan bir mesai değildir.
11- Pozitif şeyler düşünün
Negatif şeyler düşünürken kendinizi bulduğunuzda hemen bu düşünceleri kafanızdan atın. Gerekirse yüzünüze bir tokat atın. Sürekli mutluluğa erişmek ve başarılı olmanın yolu pozitif düşünceden geçer.
12- Kitap okuyun
Açıklamaya ihtiyaç yok. Daha çok kitap okuyun hayat görüşünüzü genişletin.
13- Güneşe çıkın
Süpermen uzaya uçtuğunda güneş ışınlarıyla tekrar enerjisini kazanıyordu. Siz de evinizin kapısından çıkıp kendinizi güneşe bırakabilirsiniz
14- Yardımsever olun
Yardımlaşmanın zincirleme etkisine güvenin. Eğer birine yardım ederseniz o da başkasına veya size yardım eder. Yardım etmek inasn ilişkilerinizi güçlendirebilir. Yardımseverlik dünyadaki en tatmin edici duygulardan biridir. Bu yüzden karmaya inanın.
15- Endişenizi geri plana atın
İşte çalıştığınızda ya da hayattan keyif aldığınız zamanlarda endişelenmeyi bırakın. Bu odaklanmanızı sağlayıp zamanınızı iyi kullanmanızı sağlar. Endişelerinizi gün içinde geri plana attığınızda daha mutlu olacaksınız.
16- Her zaman dürüst olun
Yalanlar sorun yaratmaktan başka işe yaramazlar. Güvenilen biri olarak tanınmanın faydasını toplumda çok görürsünüz.
17- Daha az uyuyun
Uykuyu ayarlamak ne kadar süre uyuduğunuzdan daha önemli. Uyku döngünüze dikkat edin. Günde sadece 2 saat uyuyup dingin hissedeceğiniz uyku döngüleri de mevcut.
18- Hedeflerinizi ve hayallerinizi belirleyin
birçok insan amaçsızca çalışır. Kusursuz hayatınızda neler olduğunu belirleyin. Onlara ulaşmak için doğru adımı atın. İnsanlar daha iyisi için çalıştığımızda daha mutlu olan varlıklardır
19- Bakış açınızı değiştirin
Gerekirse doğru karar vermenizi sağlayacak kişisel gelişim kitaplarını okuyun.
20- Güne hemen başlayın
Uyandıktan sonra sizi mutlu edecek, iyimser hissetmenizi sağlayacak şeyler yapın.Güne pozitif bir ruh haliyle başlayın
Sizi endişeye sürükleyen şeyleri bir kağıda yazın. Sonra kağıdı yakıp yok oluşunu izleyin. Bundan sonra kafanızdan endişeyi kolayca attığınızı göreceksiniz.
22- Seyahat edin
Seyahat etmek hayatınıza değişiklike getiren en heyecan verici aktivitelerden biridir. Farklı kültürleri gözlemlemek ufkunuzu genişletir. Yaşamanıza yön verir.
23- Lastik bant metodunu uygulayın
Önerilerimize rağmen kötü düşünceleri kafanızdan atamıyor musunuz? Bileğinize lastik bir bant bağlayın ve negatif düşündüğünüzde lastiği çekip bırakın. Bu koşullanma tekniği size acı verse de negatif düşünceye yönelmenizi engelleyecek
24- Başkalarının laflarınadan etkilenmeyin
Birçok insan başkalarından kendisi hakkında kötü birşey duyduğunda üzülür. Ancak kötü biri değilseniz size söylenen yanlıştır. Hakkınızda kötü birşey duyduğunuzda onun yanlış olduğunu bilin ve ciddiye almayın.
25- Mutluluk kitapları okuyun
Mutluluğa ulaşmanızı sağlayacak yazıları takip edin
26- Affetme özelliğinizi geliştirin
Başkalarının hatalarını affetmek ilişkilerinizi güçlendirir. Hınç duymak size birşey kazandırmaz. Uzun süre kızgın kalmak sizi mutllu hissettirmez. Affetmek zihninizi tazelerken ilişkilerinizi iyileştirecek.
27- Başkalarını özel hissettiren bir kişi olun
Kibarlığınız ve sempatikliğinizle tanının. Yanınızdakileri özel hissettirecek küçük şeyler yapmaktan kaçınmayın.
28- Rüyanızı kontrol edin
Uyku kendinizi iyi hissettirir ama bir yandan da sıkıcıdır. Hatırlayabileceğiniz güzel bir rüya görmek ise sizi mutlu eder. Başka gezegenleri gezmek, uçmak rüyanızda da olsa iyi hisler uyandırır. Bilinçaltınızla iletişim kurduğunuzda kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.
29- Hayal edin
Eğer şikayet ederseniz kendinizi daha fazla şikayet edeceğiniz bir duruma sürüklersiniz. Olmak istediğiniz kişiyi, hedeflerinize ulaştığınızı her gün hayal edin. Bunu sizi kimsenin rahatsız etmeyeceği, sessiz bir yerde yapın.
30- Her gün 30 dakika meditasyon yapın
Günlük hayatta herkes herkesle telefonlarla, internetle bağlı. Çok az insan sessizliğin tadını çıkarabiliyor. Zihninizi temizlemek ve cüvudunuzu rahatlamak için meditasyon yapın. Doğada bir yerde oturun ve nefes alıp hiçbirşey düşünmeyin. Başlangıçta zor olsa da yılmayın. Meditasyon sonrası kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Kendi düşüncelerinizi kontrol edemezseniz nasıl mutlu olabilirsiniz? İnsan zihni bilinçli bir düşünce akışı olarak tanımlansa da çoğu insan düşüncelerini kontrol edemez. Daha önce bahsettiğimiz negatif düşünce kovma tekniklerini uygulamak düşüncenizi kontrol etmenizde yardımcı olur.
32- Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin
Kendinizi mutsuz eden tek insan varsa o da sizsiniz! Sözlerden ve yapılan hareketlerden etkilenmenin kararını siz veriyorsunuz. Bunu çözdüğünüzde gelecekte negatif düşünceye kapıldığınızda bu düşünceden daha kolay sıyrılacaksınız.
33- Hızlı okuma dersi alın
Kitaplar bilgi hazinesidir. Hızlı okuma ise daha fazla zamanı olmayanlar için bilgiye ulaşmanın kolay yoludur.
34- Rahat olun!
Çalışmak hayatımız için önemlidir. Evet ne kadar çalışırsak o kadar kazanıyoruz belki de. Ama oksijen olmadan mum da yanmaz. Her gün kendinize rahatlamak için zaman ayırın. Çalıştığınız için kendinizi ödüllendirin.
35- Bıraktığınız ilk izlenim üzerinde çalışın
İyi bir el sıkışma, kısa konuşmalar ilk kez buluştuğunuz biri için önemli. Bu yüzden bunları sıkı bir şekilde çalışın. Eğer “Tanıştığıma memnun oldum”dan başka bir cümleniz yoksa kötü bir izlenim bırakırsınız. Kim bilir karşınızdakiyle belki iş yapacak ya da evleneceksiniz.
36- Gözlerinizi iyi kullanın
Konuşurken karşıdaki kişiyle göz kontağı kurun. Başka yerlere bakmak kendinden emin olmadığınız anlamına gelir. Bunun yerine konuşurken karşınızdakine gözlerinizi dikin. Keskin bakışlar için aynada çalışma yapın. Yüz kaslarınızı gevşetmek için tek kaşınızı kaldırmaya çalışın.
37- Gizemli olun
Konuşma sırasında hakkınızdaki tüm detayları ortaya dökmeyin. Hakkınızda gizem olması sizi çekici kılar. Karşınızdakilere tümden yabancı da olmayın. Ama James Bond gizemi oluşturmaya çalışın.
38- Bir slogan bulun
“Hayatı dolu dolu yaşa” ya da “Carpe Diem” gibi kendinizi özetleyen bir slogan bulun. Ancak bu sloganalr gibi yaygın ve klişe olmasın. Karşınızdakini çarpan bir slogan bulun. Sloganınız ne genel olsun ne de karşınızdakinin anlayamayacağı kadar özel…
39- İyi yaptığınız birşey bulun
Mesleğinizi iyi yapmanız sizi çekici yapmaz. Hobi ya da tutku… Çok iyi yapabildiğiniz aktiviteler bulun. Sörf yapma ya da kısa film çekme… Aklınıza ne gelirse… Ama tutkuyla yaptığınız ve sizi hayran bırakacak aktivitelere yönelin.
40- Karın kaslarınızı çalıştırın
Tüm kaslar bir tarafa karın kasları en önemlisidir. Vücudunuzun merkezini simgeler. Vücut dengenizin tamamı neredeyse karın kaslarından gelir. Fiziksel sağlığınız için de göbek bağlamamanız karın kaslarınızı geliştirmeniz çok önemli
41- Zihninizi açık tutun
Klişeler insanın beynine ket vurur. Her gün aynı işe gideriz, aynı arkadaşlarla takılırız. Bu bizi güvenli hissettirse de beynimiz için olumlu etkide bulunmaz. Beyninizi çalıştıracak aktiviteleri ihmal etmeyin. Sudoku çözün, model araba alıp parçaları birleştirin. Fiziksel antremanlar gibi zihinsel antremanları da es geçmeyin.
42- Yatmadan önce ve uyandıktan sonra ilham verici şeyler okuyun
Favori kişisel gelişim kitabınızdan ilham verici pasajlar okuyun. Böylece uyku öncesi ve uyandıktan sonra çok iyi bir ruh haline kavuşursunuz.
43- Sevdiğiniz şeyi yapın
Birçok insan hayatını olabildiğince para kazanmak için harcar. Oysa hayata bir kez geliyoruz. İstekleriniz doğrultusunda çalışıp para harcamak kötü birşey değildir. İsteklerinizi takip edin. Sadece emekliliğinizde mutlu olmak yerine şimdi mutlu olun
44- Arkadaşlarınızı akıllıca seçin
Zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz arkadaşlarınız size uygun mu? Sizin değerlerinizi benimsiyorlar mı? Sizi hedeflerinize ulaştırmak için cesaretlendiriyorlar mı? Bu soruları olumlu cevaplamanız için hayat tarzınıza bakın. Hayat tarzınıza uyan arkadaşlarınızı seçin. Sizi olumlu yönde etkileyen arkadaşlara hayatınızda yer açın.
45Koprulerı yakmayın45- Köprüleri yakmayın
İlişkileriniz kötüye gidiyorsa sakın herşeyi sonlandırmayın. Örenğin işinizden ayrılacaksınız. Sakın patronunuzla tüm bağları koparacak sözler söylemeyin. Onlara ne zaman ihtiyaç duyacağınızı tahmin edemezsiniz. Ayrıca dünyada nefret edecek şey de çok. Neden ilişkide olduğunuz insanlara nefret kusasınız ki?
46- Günlük tutun
Başlangıçta bu öneri kulağınıza çok monoton gelebilir. Fakat bir kere günlük tutmaya başladığınızda hayatınızı ve düşüncelerinizi nasıl organize etmede faydalı olacağını göreceksiniz. Ertesi günü yapacaklarımız çoğumuzun kafasını gece yarısı bile meşgul ediyor. Peki neden bunları yazıp daha organize olmayalım?
47- Düşünce kontrolünü öğreten kitaplar okuyun
Kişisel gelişim kitaplarında düşünceleri kontrol edip hayat felsefemize yansıtmamıza yardım edecek bilgiler yer alıyor. Bunları araştırın ve okuyun.
48- Bilinçaltınızı kullanmayı ve bilinçaltınıza güvenmeyi öğrenin
Günün sessiz bir vaktinde aklınızdan geçen sözcükleri değil içinizden gelen sesi dinleyin. Mantığınızın sizi hata yapmaya zorlamasına izin vermeyin.
49- Karizmatik bir kişilik geliştirin
Çevresi geniş insanlar her zaman yaşamlarını eğlenceye çevirebilir. Bu insanlardan biri olmak için görünümünüze önem verin. Akıcı konuşma dersleri alın. Yaratıcı espriler öğrenin. Sosyal ortamlarda ilgi çekecek davranışları öğrenin. Herşeyden önemlisi zaten karizmatik biri olduğunuza inanın. İnanç ilk adımdır, gerçeklik inancı takip eder.
50- Aşka izin verin
Eğer hayatınızın gerçek ustası olmak istiyorsanız, her davranışınızda sevgi olmasına izin verin. Arkadaşlarınızı, ailenizi sevin. Hatta düşmanınıza da sevgi gösterin. Bu belki de en zor gerçekleştirilebilen önerimiz. Ancak bir kez bunu başardığınızda etrafınızdakiler tarafından lider biri olarak görüleceksiniz.

1. göre bir rota çizmelisiniz.
2. Evinizdeki fazlalıklardan kurtulun. Kenarda köşede tuttuğunuz kağıt yığınlarını, karton kutularını çöpe atın. Çöp derken tabiki geri dönüşüm kutularına atarak doğaya karşı olan sorumluluğumuzu yerine getirelim.
3. Karşınıza bir fırsat çıktığında veya bir fırsatı kaçırdığınızda hemen sonuca ulaşmaya çalışmayın. Oturup sakin kafayla düşünerek neler yapabileceğinize odaklanın.
4. Hayranı olduğunuz kişilerin geçmişlerini araştırın. O noktaya nasıl vardıklarını, hayat hikayelerini dinleyip tecrübelerinden pay edinmeye çalışın. Bu sizin hayatınıza yön vermenize faydası olacaktır.
5. Alkol, sigara ve diğer kötü alışkanlara sahipseniz vazgeçin ve asla bulaşmayın. Sağlıklı yaşamanın sırrı sağlıklı şeyler tüketmektir.
6. Hayatınızdaki olumsuzlukları kafanızdan çıkartın. Çünkü olumsuzlar elbet birgün geçip gidecektir. Kötü arkadaşlar edinmeyin ve eğer kötü arkadaşınız varsa uzak durun. Hayatınızda olumlu şeyler olması olumsuzları yok edecektir.
7. Yeni bir güne önceki günden hazırlık yapın. Yarın işinizde bir toplantınız mı var, o zaman toplantıda neler konuşacağınızı kafanızda veya bir kağıt üzerinde biçimlendirin; yarın dersiniz mi var, o zaman o derse önceden hazırlanarak gelin. Düzenli olan herşey ivme kazanmanıza yarayacaktır.
8. Evinizi, kendinizi ve size ait olan herşeyi temiz tutmaya çalışın. Kirli yaşamak sizi bunaltmaktan başka birşeye yaramayacaktır.
9. Kişisel bilgilerinizi, dosyalarınızı bir yerde saklayın. CV’niz var ise özenle hazırlayıp bir kenarda tutun ve 4-5 ayda bir kontrol edin, düzenleyin.
10. Bütçenize göre alışveriş yapın. İhtiyacınız olanı alın, fazlalıklara yer vermeyin. Markete giderken liste yapın, dışarı çıktığınızda ihtiyacınız olan şeylere gözatın.
11. Mesleğinizden memnun değilseniz bir psikoloğa veya birisinden yardım alın. Görüşmeleriniz sonucunda yinede mesleğinize karşı olumlu bakamıyorsanız başka bir mesleğe yönelmenizde fayda var. Sevilen iş başarı getiri, sevilmeyen iş zaman kaybından başka birşey değildir.
12. Hayatınızda düzenli olarak destek alabileceğiniz birisi olmalı. O kişi hayatınıza yön vermenizde faydalı olacaktır.
13. Evinizdeki, işinizdeki veya okulunuzdaki dolaplarınızı kontrol edin. Gereksiz eşyalara yer vermeyin.
14. Yemek listenizde fazla kalorili yiyeceklere yer vermemeye çalışın. Fazla kalori vücudunuzu yoracaktır.
15. Vitaminli besinleri yemeniz sağlıklı yaşamınızda oldukça etkilidir. Günde 2 portakal yemek yerine 1 portakal 1 salatalık yiyin. Aynı gün içerisinde aynı vitaminli besini almanız sadece fazlalık olacaktır. Bu yüzden herşeyden kararınca yiyin, fazlasının bir yararı olmayacaktır.
16. Dans etmek, bisiklet sürmek, spor yapmak gibi aktiviler yapın. Sürekli vücudunuz hareketli ve formda tutun. Hayatınızı dolu dolu yaşayıp güzel yaşlanın.
17. Randevularınızı ekmeyin veya ertelemeyin. Randevularınızı yerinde ve zamanında gerçekleştirmeniz hayatınızı düzene sokmada ki en önemli şeylerden birisidir.
18. Zihinsel aktiviler gerçekleştirerek beyninizi zinde tutun. Boş zamanlarınızda bulmaca, sudoku vb. çözerek zihninizi boş şeylerle öldürmeyin. Yapılan araştırmalarda zihinsel aktivilerin zihinsel yetenekleri geliştirmede önemli bir etken olduğu kanıtlanmıştır.
19. İlgili olduğunuz, sevdiğiniz şeyleri başkalarına aktarın, internette ilgili olduğunz şeylerle ilgili yazılar yazın. Yaşadığımız internet çağına ayak uydurun.
20. Kitap, dergi veya gazete okumayı ihmal etmeyin. Bir dergiye abone olmanızda yarar var. Sosyallik her zaman iyidir.
21. Turistlerle ve turist olduğunuz yerde yabancılarla konuşun. Her dilden, her kesimden insanlarla konuşup kaynaşmak sosyal bir insan olmanızı ve yeni şeyler öğrenmenizi sağlayacaktır.
22. Uzakta olan sevdikleriniz varsa iletişim kurmayı ihmal etmeyin. İnsan nerede olursa olsun aranmak ve sevildiğinin farkında olmak ister. Siz arayarak sevginizi belli ederseniz karşınızdaki de size olan sevgisini gösterecektir.
23. Kişisel bakımınızı asla ihmal etmeyin. Bakımlı bir insan her zaman itibar görür.
24. Daha sık bir kenarda köşede kestirin. Ama aşırıya kaçmayın. Maksimum 10-15 dakikalık kestirme zihninizi açık tutacaktır.
25. Her gün en az 6 bardak yani 1.5-2 litre içmeye çalışın. Çünkü su vücuttaki kan dolaşımını arttıracağı gibi enerji seviyenizde artacaktır.
26. Fotoğraflarınızı düzenleyerek, albümler oluşturun. – Hayatınızı fotoğraflayın. Gezdiğiniz ve gördüğünüz şeyleri fotoğraflayarak bir yerde saklayın. Bu sayede ileride neler yapıp neler gördüğünüzü tekrar hatırlayabilir ve eskileri tekrardan fotoğraflarla yaşayabilirsiniz.
27. Kendinize vakit ayırmayı unutmayın. Yaptıklarınızı ve yapacaklarınızı düşünün.
28. Günlük olarak nefes ve göz egzersizleri yapın. Ciğerlerinizi temiz tutun ve göz egzersizi yaparak gözlerinizin yaşlanmasına izin vermeyin.
29. Her zaman doğru ve düzgün konuşmaya çalışın. Doğru şeyleri düzgün bir şekilde ifade etmek size özgüven katacağı gibi karşınızdaki kişi tarafından sevilmenizi ve önemsenmenizi sağlayacaktır.
30. Hepimizin geçmişinde bazı hatalar bulunur. Geçmişte yaptığınız bu hataları ele alıp bir daha o hataya düşmemeye çalışın. Hatalarınızdan ders çıkartmayı bilin.
31. Kendiniz kadar başkalarını da düşünün. İhtiyaç sahiplerine ihtiyacını az çok demeden karşılayacak şekilde yardım edin. Değerli bir yaşam sürün.
32. Yeni hobiler, diller öğrenin. Hobileriniz sizi mutlu edebileceği gibi yeni diller yeni şeyler öğrenmenizi sağlayacaktır.
33. İlham veren şeyler okuyup izleyin. Böylece kendinize yön vermenizde bir ilham kaynağı olmuş olsun.
34. Sanatsal faaliyetlere katılın. Sanatsal galerilere, müzelere gidin. Vizyonunuzu genişletin.
35. Bir hobi edinin. Hobi olarak kalmayıp o hobinizle ilgili olan kulüplere, faaliyet gerçekleştireyen yerlere üye olun.
36. Yapacağınız herşeyi bir takvim üzerinde belirtin. Önünüzde yapacaklarınıza dair belli bir plan olduğu sürece daha düzgün bir yaşamınız olacaktır.
37. Zorlandığınız işleri, projeleri yapmaya çalışın ve asla ertelemeyin. Ertelemek endişelenmeye neden olacaktır. Hayatınızda endişeye yer vermeyin.
38. Önceliklerinizi belirleyin. Sevdiğiniz şeyleri önce yapın.
39. Dışarıda vakit geçirmeyi ihmal etmeyin. Doğa size her zaman bir kaynak, yol gösterici olacaktır. Sağlıklı düşünmenizi sağlayacaktır. Doğanın büyüsüne kapılın.
40. Konferans, açık oturum ve forumlara katılın. Böylece sosyal kalarak kendinizi daima güncel tutun. Güncel olaylara karşı tepkisiz kalmayın.
41. Günlük olarak kaslarınıza masaj uygulayın, masaj yaptırın. Kan ve kas dolaşımınız masaj sayesinde daha düzenli işleyecektir.
42. Gülümseyi ve gülmeyi ihmal etmeyin. Arkadaşlarınızla, eşinizle, ailenizle daima güleryüzlü olun. Gülmenin insan ömrünü uzattığına dair bilimsel ispatı bulunuyor. Daima gülümseyin. 
43. Gün içerisinde molalarınızı güzel değerlendirin. Molalarda zihninizi yenileyin, dışarı çıkın ve hava alın.
44. Tatil yapmayı ihmal etmeyin. Tatil yaparak kendinizi yenileyebilirsiniz.
45. Çeşitli organizasyonlara katılın. Fazla olmamak şartı ile hayatınızda eğlenceye de yer verin.
46. Giysilerinizin eskiyenlerini atın, giymediklerinizi ise ihtiyaç sahiplerine bağışlayın.
47. Anı yaşamaya bakın. Geçmişte olanları kafaya takmayın ve şuanki anı yaşamaya çalışın.
48. Ailenizi ve sevdiklerinizi ihmal etmeyin.
49. Her zaman yeni şeyler öğrenmeye çalışın. Öğrenmenin yaşı yoktur. Bu yüzden öğrenmeye önem verin.
50. Sahibi olduğunuz herşeye önem verin.